Bilgi Merkezi

Doğru Ağız ve Diş Bakımı Nasıl Yapılmalı?

Sağlıklı dişler için yapılması gerekenlerin temelinde dişlerde plak oluşumunu önlemek gelir.

Diş plakları, yiyecek artıklarının ve tükürüğün dişlerin yüzeyinde birikmesi sonucu oluşan bakteri tabakalarıdır. Bu doğal süreç, ağız hijyenine yeterli önem verilmediğinde, diş çürümesi ve diş eti iltihabı gibi sağlık sorunlarına yol açabilir.

Plak birikimini önlemenin en önemli aşaması ise, dişleri düzenli olarak fırçalamaktır. Diş ipi kullanmak, düzenli diş hekimi ziyaretleri zararlı alışkanlıklardan uzak durmak da ağız ve diş sağlığını korumada önemli faktörlerdir.

Çocukluk Döneminde Ağız ve Diş Bakımının Önemi

Çocukluk döneminden itibaren düzenli ağız ve diş bakımı yapmak, yetişkinlikte sağlıklı dişlere sahip olmanın anahtarıdır.

Bebeklik döneminde çıkmaya başlayan ve 2 ile 3 yaş arasında gelişimini tamamlayan süt dişleri, daha sonra dökülerek yerini kalıcı dişlere bırakır. Ancak, halk arasında yaygın olan yanlış bir kanıya göre, süt dişleri zaten dökülecekleri için fazla bakım gerektirmez.

Tamamen yanlış olan bu varsayım çocuklukta diş sağlığı bilinci aşılanmasını engelleyen, süt dişlerinin çürümesine neden olan ve çıkacak dişlerin sağlığını da olumsuz etkileyen faktörlerin başında gelir.

Ebeveynler, çocuklarına doğru ağız ve diş bakımı eğitimi vererek bu alışkanlığı en erken yaşlarda kazandırmalıdır. Örneğin çocukların beğenisine uygun diş fırçaları ve diş macunları tercih edilebilir, ağız ve diş bakımı daha eğlenceli hale getirilebilir.

Sağlıklı Yaşam ve Ağız Sağlığı

Ağız ve diş sağlığını korumanın kilit noktalarından biri de sağlıklı ve dengeli beslenme ile başlar.

Her ne kadar çok lezzetli olsalar da, şekerli ve asitli yiyecekler diş minesinin yıpranmasına ve çürüklere neden olabilir. Bu nedenle, mümkün olduğunca bu tür yiyeceklerden uzak durulmalı; işlenmiş gıdalar yerine taze meyve ve sebzeler tüketilmelidir. Ayrıca, bol su içmek de ağızda bakteri birikmesini önlemeye yardımcı olabilir.

Yaşam Tarzı Alışkanlıkları

Ağız ve diş sağlığını korumanın en kısa ve kolay yollarında biri, sağlığa zararlı alışkanlıklardan uzak durmaktır.

Tütün ürünleri ve alkol tüketimi, ağız sağlığını ciddi şekilde etkileyen başlıca faktörlerdir. Tütün kullanımı, diş eti hastalıklarına ve dişlerin sararmasına yol açarken, alkol tüketimi ağızda kurumaya ve diş çürüklerine neden olabilir. Bu sebeple, ağız sağlığı ile sağlıklı bir yaşam tarzı birbirleriyle doğrudan ilişkilidir.